Nieuws business

Verschenen in BodyLIFE Benelux nr3 2011

I body LIFE 3I2011

Wudang Fitness Een Oosters alternatief van Hollandse bodem!

Chinese sporten gaan ervan uit dat bewegen vooral tot gezondheid moet leiden. Vanuit deze filosofie ontwikkelde Rene Goris (programma ontwikkelaar bij het International Oriental College) het trainingsprogramma Wudang Fitness. Hierbij leert men om op een speelse manier te bewegen en conditie, balans, coördinatie, flexibiliteit en snelheid te ontwikkelen en te verbeteren zonder dat men zichzelf uitput.

Ontstaan

Wudang fitness komt uit het Wudang gebergte in China. De wortels liggen in een eeuwenoude traditie van training voor een gezond lichaam en een gezonde geest. Goris: “De oefeningen worden daarginds nog altijd gebruikt als voorbereiding op vechtsport- zoals taiji-training. Wudang Fitness lessen zijn ontwikkeld uit de conditie training die behoort bij Wudang Internaliserende Taiji Gongfu, ook wel bekent als T’ai Chi of Taijquan, Neiquan en schaduwboksen. In alle Wudang Taiji Gongfu speelt een rol dat je het zowel leert doen als de achtergronden en principes leert kennen die uit de Taiji Gongfu komen met betrekking tot bewegen en gezondheid. Die ideeën hebben de verschillende vormen van fitness als hun basis.” Bij Wudang fitness wordt dan ook op een wezenlijk andere manier aan de conditie gewerkt dan in westerse sporten. Elke les bestaat uit een uur lang non-stop bewegen, zonder apparaten, zonder muziek: puur met het eigen lichaam. Men traint op balans, coördinatie, snelheid en flexibiliteit, waarbij men leert zich in te spannen zonder uitgeput te raken. Een goede houding en rustige ademhaling zijn daarbij het uitgangspunt. â€œWudang Fitnesstraining werkt persoonlijkheidsbevorderend en het verhoogt de weerbaarheid tegen ziekte. Fit zijn betekent je lekker voelen en plezier hebben in de dingen die je doet”, aldus Goris.

Programma

Er worden drie manieren in het uitgekiende Fasttracks fitnessprogramma aangeboden. Het maakt niet uit waar je start, met Wudang fitness I, II of III. De groepslessen in Wudang Fitness (niveau I) beginnen rustig en gaan geleidelijk aan naar een steeds hoger tempo met snelle bewegingen, echter zonder het gebruikelijke hijgen, puffen en zweten. Met als doel een sterk en flexibel lichaam te krijgen. De groepslessen in Wudang Fitness op het tweede niveau zijn langzaam en geconcentreerd. Het is kracht zonder inspanning waarbij je langzaam en aandachtig leert de grenzen van je kracht en bewegen te verkennen en te verleggen. Het zijn dynamische krachtoefeningen gebaseerd op Wudang Zhanzhuang (staande als een paal) oefeningen. Zowel de romp als de benen, armen en handen worden sterk gemaakt. De Wudang Fitness oefeningen van het derde niveau maken gebruik van pure isotonische polariteitstraining of staande paaloefeningen waarbij de mens als lichaam centraal staat. “Er zijn ongeveer 81 verschillende oefeningen in dit systeem die zowel in Wudang Taiji, Xingyi, Bagua en Taijyi gebruikt worden. Wudang fitness III is zowel conditie- als persoonlijkheidvormend.” Het mooiste van Wudang Fitness vindt Goris dat je nauwelijks zweet of hijgt achteraf, terwijl je weet dat je voor jouw doen een topprestatie hebt geleverd. “Zweten in sport is een een biologische angstreactie van je lichaam door oververhitting, die aanzet tot productie van endorfinen: lichaamseigen, maar verslavende opiaten. Het verhardt de hartspier en verdroogt de huid waardoor men sneller veroudert. Wudang Fitness daarentegen helpt je juist de huid jong en fris te maken en houden, je bloed vrij te laten circuleren, je ademhaling dieper en vrijer te maken, maar ook je aandacht en concentratie te verbeteren.”

Drie fasen

Zoals al eerder genoemd bestaat Wudang Fitness uit drie fasen: Wudang Fitness I, II en III. “Instructeurs die pas beginnen met Wudang zullen kiezen om in een bepaalde fase te werken, terwijl ervaren instructeurs de drie fasen geïntegreerd zullen toepassen.” Op dit moment is er een centrum in Nederland dat met het complete programma van Wudang Fitness werkt, terwijl er een aantal centra zijn, waaronder ook fitnesscentra, die met bepaalde onderdelen werken. “De mensen die werken met Wudang Fitness zijn door ons opgeleid. Momenteel hebben we zo’n 80 certificaathouders. Een vooropleiding is niet per se vereist. De opleiding begint vanaf nul.” Het fasttracks programma bestaat uit korte, praktijkgerichte opleidingen die kort maar krachtig zijn. “Vijf dagen krijg je les, verdeeld over een periode van ongeveer drie maanden. Daarnaast verwachten we van je dat je dagelijks een uurtje het geleerde thuis oefent, zodat je in je klassen een perfect voorbeeld kunt zijn.” Het fasttracks programma fungeert als modules die gezamenlijk het hele scala van sport- en zorgbehoefte van de moderne mens omvatten. Het doel van de trainingen is om mensen te helpen zelfstandig te worden in hun gezondheidsbehoeften door ze simpele, heldere technieken aan te leveren en te leren omgaan met de gevoelens van lichaam en geest. Als systeem is het een holistisch sport- en zorgsysteem dat ingericht is voor multiculturele en multi-etnische gebruikers. Het laat ruimte voor meerdere interpretaties vanuit diverse culturele kennissystemen waardoor iedereen zijn sport- en zorgprogramma een plaats kan geven in zijn of haar leefomgeving en belevingswereld. Het programma is erkend op internationaal niveau en in Nederland staan de opleidingen geregistreerd in het CRKBO register voor korte beroepsgerichte opleidingen.

Nieuwe kansen

Voor fitnessondernemers en -instructeurs die geïnteresseerd zijn in het avontuurlijk omgaan met jezelf, in vernieuwing in sport en zorg, in multiculturele omgevingen en ideeën daarvoor, is het fasttracks leerprogramma volgens Goris zeker interessant. “Het daagt je uit fit te zijn op elk terrein van het mens-zijn en tilt de sport tot voorbij competitieve prestaties en het helpt de zorgontvanger dynamisch in zijn ontvangen te staan.” Tijdens de opleiding loop je ook stage. De opleidingen worden gevolgd door een breed publiek: verpleegkundigen, fysiotherapeuten, sportinstructeurs enz. In het programma leren ze niet alleen de basis van Wudang Fitness, maar ook didactische vaardigheden om de stof goed te kunnen overbrengen. “De belangstelling voor de Fasttracks opleidingen neemt toe, niet alleen in Nederland. We zijn momenteel in 12 landen bezig. Aan het eind van de opleiding is er een examen en een korte stage, die we in overleg met jou plannen. Het eindresultaat is een ‘Associate certificate’, wat je de bevoegdheid geeft instructielessen te geven. Tijdens en na je opleiding kun je verzekerd zijn van vakkundige begeleiding. De kosten worden over het algemeen voor uitkeringsgerechtigden vergoed. Maar ook zonder die vergoeding kun je snel je inzet terugverdienen. En wat is er mooier dan werk, waar je ook zelf nog eens aan je eigen gezondheid werkt? Daarnaast kunnen sportcentra ons ook inhuren voor het ontwikkelen van programma’s op hun locatie. Daarbij train ik een van te voren geselecteerde staf en geef ze de vereiste opleidingen om binnen één tot drie maanden aan de slag te kunnen. Als ze dan eenmaal aan de gang zijn, dan maken we de opleiding af om ze verder te professionaliseren en geven een aantal keer per jaar bij- en nascholingen. We laten hierbij de instructeurs ook regelmatig rapporteren om de kwaliteit en problemen die ze tegen komen te helpen catalogiseren. Hetzelfde geldt voor hun ervaringsgerichte tips en tricks. Dit om te kijken of die standaard zouden moeten worden opgenomen ter verbetering van de bestaande programma’s. Op deze manier proberen we zo optimaal mogelijk in te spelen op de wensen en eisen van onze klanten.”

Alle informatie over het Fasttrack

programma is te vinden op:

www.fasttracks.nl

Bewegen is goed voor ons, dat is een algemeen bekend gegeven. Maar de manier waarop we bewegen is soms niet goed. Dat merken we bijvoorbeeld door blessures, uitdroging en spierpijnen.

Chinese sporten gaan ervan uit dat bewegen vooral tot gezondheid moet leiden. Vanuit deze filosofie ontwikkelde Rene Goris (programma ontwikkelaar bij het International Oriental College) het trainingsprogramma Wudang Fitness. Hierbij leert men om op een speelse manier te bewegen en conditie, balans, coördinatie, flexibiliteit en snelheid te ontwikkelen en te verbeteren zonder dat men zichzelf uitput.

Ontstaan

Wudang fitness komt uit het Wudang gebergte in China. De wortels liggen in een eeuwenoude traditie van training voor een gezond lichaam en een gezonde geest. Goris: “De oefeningen worden daarginds nog altijd gebruikt als voorbereiding op vechtsport- zoals taiji-training. Wudang Fitness lessen zijn ontwikkeld uit de conditie training die behoort bij Wudang Internaliserende Taiji Gongfu, ook wel bekent als T’ai Chi of Taijquan, Neiquan en schaduwboksen. In alle Wudang Taiji Gongfu speelt een rol dat je het zowel leert doen als de achtergronden en principes leert kennen die uit de Taiji Gongfu komen met betrekking tot bewegen en gezondheid. Die ideeën hebben de verschillende vormen van fitness als hun basis.” Bij Wudang fitness wordt dan ook op een wezenlijk andere manier aan de conditie gewerkt dan in westerse sporten. Elke les bestaat uit een uur lang non-stop bewegen, zonder apparaten, zonder muziek: puur met het eigen lichaam. Men traint op balans, coördinatie, snelheid en flexibiliteit, waarbij men leert zich in te spannen zonder uitgeput te raken. Een goede houding en rustige ademhaling zijn daarbij het uitgangspunt. â€œWudang Fitnesstraining werkt persoonlijkheidsbevorderend en het verhoogt de weerbaarheid tegen ziekte. Fit zijn betekent je lekker voelen en plezier hebben in de dingen die je doet”, aldus Goris.

Programma

Er worden drie manieren in het uitgekiende Fasttracks fitnessprogramma aangeboden. Het maakt niet uit waar je start, met Wudang fitness I, II of III. De groepslessen in Wudang Fitness (niveau I) beginnen rustig en gaan geleidelijk aan naar een steeds hoger tempo met snelle bewegingen, echter zonder het gebruikelijke hijgen, puffen en zweten. Met als doel een sterk en flexibel lichaam te krijgen. De groepslessen in Wudang Fitness op het tweede niveau zijn langzaam en geconcentreerd. Het is kracht zonder inspanning waarbij je langzaam en aandachtig leert de grenzen van je kracht en bewegen te verkennen en te verleggen. Het zijn dynamische krachtoefeningen gebaseerd op Wudang Zhanzhuang (staande als een paal) oefeningen. Zowel de romp als de benen, armen en handen worden sterk gemaakt. De Wudang Fitness oefeningen van het derde niveau maken gebruik van pure isotonische polariteitstraining of staande paaloefeningen waarbij de mens als lichaam centraal staat. “Er zijn ongeveer 81 verschillende oefeningen in dit systeem die zowel in Wudang Taiji, Xingyi, Bagua en Taijyi gebruikt worden. Wudang fitness III is zowel conditie- als persoonlijkheidvormend.” Het mooiste van Wudang Fitness vindt Goris dat je nauwelijks zweet of hijgt achteraf, terwijl je weet dat je voor jouw doen een topprestatie hebt geleverd. “Zweten in sport is een een biologische angstreactie van je lichaam door oververhitting, die aanzet tot productie van endorfinen: lichaamseigen, maar verslavende opiaten. Het verhardt de hartspier en verdroogt de huid waardoor men sneller veroudert. Wudang Fitness daarentegen helpt je juist de huid jong en fris te maken en houden, je bloed vrij te laten circuleren, je ademhaling dieper en vrijer te maken, maar ook je aandacht en concentratie te verbeteren.”

Drie fasen

Zoals al eerder genoemd bestaat Wudang Fitness uit drie fasen: Wudang Fitness I, II en III. “Instructeurs die pas beginnen met Wudang zullen kiezen om in een bepaalde fase te werken, terwijl ervaren instructeurs de drie fasen geïntegreerd zullen toepassen.” Op dit moment is er een centrum in Nederland dat met het complete programma van Wudang Fitness werkt, terwijl er een aantal centra zijn, waaronder ook fitnesscentra, die met bepaalde onderdelen werken. “De mensen die werken met Wudang Fitness zijn door ons opgeleid. Momenteel hebben we zo’n 80 certificaathouders. Een vooropleiding is niet per se vereist. De opleiding begint vanaf nul.” Het fasttracks programma bestaat uit korte, praktijkgerichte opleidingen die kort maar krachtig zijn. “Vijf dagen krijg je les, verdeeld over een periode van ongeveer drie maanden. Daarnaast verwachten we van je dat je dagelijks een uurtje het geleerde thuis oefent, zodat je in je klassen een perfect voorbeeld kunt zijn.” Het fasttracks programma fungeert als modules die gezamenlijk het hele scala van sport- en zorgbehoefte van de moderne mens omvatten. Het doel van de trainingen is om mensen te helpen zelfstandig te worden in hun gezondheidsbehoeften door ze simpele, heldere technieken aan te leveren en te leren omgaan met de gevoelens van lichaam en geest. Als systeem is het een holistisch sport- en zorgsysteem dat ingericht is voor multiculturele en multi-etnische gebruikers. Het laat ruimte voor meerdere interpretaties vanuit diverse culturele kennissystemen waardoor iedereen zijn sport- en zorgprogramma een plaats kan geven in zijn of haar leefomgeving en belevingswereld. Het programma is erkend op internationaal niveau en in Nederland staan de opleidingen geregistreerd in het CRKBO register voor korte beroepsgerichte opleidingen.

Nieuwe kansen

Voor fitnessondernemers en -instructeurs die geïnteresseerd zijn in het avontuurlijk omgaan met jezelf, in vernieuwing in sport en zorg, in multiculturele omgevingen en ideeën daarvoor, is het fasttracks leerprogramma volgens Goris zeker interessant. “Het daagt je uit fit te zijn op elk terrein van het mens-zijn en tilt de sport tot voorbij competitieve prestaties en het helpt de zorgontvanger dynamisch in zijn ontvangen te staan.” Tijdens de opleiding loop je ook stage. De opleidingen worden gevolgd door een breed publiek: verpleegkundigen, fysiotherapeuten, sportinstructeurs enz. In het programma leren ze niet alleen de basis van Wudang Fitness, maar ook didactische vaardigheden om de stof goed te kunnen overbrengen. “De belangstelling voor de Fasttracks opleidingen neemt toe, niet alleen in Nederland. We zijn momenteel in 12 landen bezig. Aan het eind van de opleiding is er een examen en een korte stage, die we in overleg met jou plannen. Het eindresultaat is een ‘Associate certificate’, wat je de bevoegdheid geeft instructielessen te geven. Tijdens en na je opleiding kun je verzekerd zijn van vakkundige begeleiding. De kosten worden over het algemeen voor uitkeringsgerechtigden vergoed. Maar ook zonder die vergoeding kun je snel je inzet terugverdienen. En wat is er mooier dan werk, waar je ook zelf nog eens aan je eigen gezondheid werkt? Daarnaast kunnen sportcentra ons ook inhuren voor het ontwikkelen van programma’s op hun locatie. Daarbij train ik een van te voren geselecteerde staf en geef ze de vereiste opleidingen om binnen één tot drie maanden aan de slag te kunnen. Als ze dan eenmaal aan de gang zijn, dan maken we de opleiding af om ze verder te professionaliseren en geven een aantal keer per jaar bij- en nascholingen. We laten hierbij de instructeurs ook regelmatig rapporteren om de kwaliteit en problemen die ze tegen komen te helpen catalogiseren. Hetzelfde geldt voor hun ervaringsgerichte tips en tricks. Dit om te kijken of die standaard zouden moeten worden opgenomen ter verbetering van de bestaande programma’s. Op deze manier proberen we zo optimaal mogelijk in te spelen op de wensen en eisen van onze klanten.”

Alle informatie over het Fasttrack

programma is te vinden op:

www.fasttracks.nl

Groeiprogramma

Het IOC Fasttrack programma is een groeiprogramma. Dat wil zeggen dat het met je meegroeit. Goris: “We groeien gezamenlijk met elkaar mee. Jouw groei is ook onze groei.” We zien je daarom graag in onze groeiende Wudang Fasttrack familie die in totaal 19 modules kent zoals naast Wudang Fitness, Wudang Yoga, Wudang Taiji 13 Gongfu, Gongfu voor Kind en Volwassene, Wudang Qigong, Meditatie instructeur, Zelfmassage, Acupunctuur Beautician, TCS Massage en TCM Voedingsdeskundige en Chinese taal.

Verder biedt Fasttracks doorstroommogelijkheden naar:

- YYC franchise houder

- MBO niveau allround sportinstructeur

- BA-MA programma TCM Dao sport leraar Neidan, Gongfu, Qigong, Yoga, revalidatie sporten

- Onderzoeker/publicist transcultureel sporten en gezondheid

company profile I business

body LIFE 3I2011 I

Edities