De mens achter Esther Vergeer

Verschenen in BodyLIFE Benelux nr5 2011

Op haar achtste jaar kreeg Esther een dwarslaesie en is sindsdien afhankelijk van een rolstoel. Toch wilde ze blijven sporten en legde zich toe op het rolstoeltennis - en met succes: Esther won vijf keer goud op de Paralympische Spelen en is regerend wereldkampioen sinds 1998. Haar reeks ongeslagen wedstrijden in het enkelspel is opgelopen tot 415. Daarnaast is zij heel actief voor zaken rond de sport. Zo vervult de Woerdense verschillende ambassadeurschappen voor verenigingen en stichtingen en steunt ze via haar Esther Vergeer Foundation de stimulering van sportdeelname door jeugdige gehandicapten. Verder is Esther lid van de Atletencommissie van NOC*NSF en directeur rolstoeltennis van het ABNAmro-toernooi in Rotterdam. Ook zet ze zich meer en meer in voor het delen van haar ervaringen, kennis en motivatie met het bedrijfsleven. Buiten dat heeft ze net een eigen gehandicapten-sportteam Team Parastars opgericht dat ervoor moet gaan zorgen dat gehandicaptensport de aandacht krijgt die het verdient.

Trainingsprogramma

Esther speelt zo’n 20 toernooien per jaar in binnen- en buitenland. Toernooien die een goede voorbereiding vereisen zowel fysiek als mentaal. “Ik stem mijn trainingen af op de periode van het seizoen. Zo train ik in een wedstrijdvrije periode op kracht voornamelijk de schouder en core stabiliteit. Verder train ik op explosiviteit en probeer ervoor te zorgen dat mijn basisconditie op peil blijft. Ik heb thuis zelf een kleine fitnessstudio met een Technogym Handbike, gewichten en een Bosubal voor de balanstrainingen. Meestal train ik in het fitnesscentrum van het complex waar de tennistrainingen gehouden worden. Ik heb geen vast fitnesscentrum waar ik train. Tijdens toernooien probeer ik wel te trainen, maar er zijn niet altijd voldoende faciliteiten aanwezig en is het behelpen. Soms train ik mijn armen op een gewone fiets waarbij ik zittend op de grond de pedalen ronddraai met mijn armen. Ook heb ik altijd elastieken bij me om mee te trainen. Als ik naar een toernooiperiode toewerk, dan ligt de nadruk voornamelijk op de mobiliteitstraining, zodat ik aan de baan en ondergrond kan wennen. Gemiddeld genomen train ik 5x op het gebied van tennis, met daarnaast 7x een training op fitness- en conditioneel vlak. De duur van de trainingen varieert, afhankelijk van de periode.” Tijdens de voorbereiding naar het toernooi toe, traint Esther 4 uur per dag waarbij zowel de tennistechniek als de conditie op de handbike en krachttraining met gewichten wordt getraind. Het accent bij de fysieke training ligt vooral op mobiliteit en conditie, power om de snelheid te vergroten en blessurepreventie.” Bij de fysieke trainingen wordt Esther begeleid door fysiek trainer Marijn Zaal van Conditietrainer.nl. Hij is gespecialiseerd in het begeleiden van Paralympische topsporters. Bij de tennistraining wordt Esther begeleid door Sven Groeneveld.

Doel

Het ultieme doel voor Esther is Goud op de Olympische Spelen van 2012 in Londen. “Om die gouden plak binnen te halen ga ik in 2011 mijn titels op Roland Garros en de US Open proberen te verdedigen en neem ik naast de andere Grand Slams, ook deel aan meer specifieke rolstoeltoernooien. Momenteel zit ik nog niet op mijn piek en kan ik nog sterker worden, sneller en een betere service. Daarbij laat ik niets aan het toeval over. Er wordt zelfs een speciale rolstoel voor mij gemaakt die nog lichter en wendbaarder is.” Tijdens het traject naar de Paralympische spelen wordt Esther ook begeleid door een Mental Coach. Hij leert Esther om te gaan met druk. “Iedereen verwacht dat ik wel even zal winnen. Dat is een behoorlijke last op je schouders, waar je mee moet leren om te gaan. De Mental Coach weet me op de juiste manier te motiveren en leert me ademhalingsoefeningen om rustig te worden.”

Daarnaast maakt ook voeding onderdeel uit van het trainingsprogramma van Esther. Ze werkt met een voedingsdeskundige die haar helpt om gezond en gevarieerd te eten. “Mijn voeding verdeel ik in 5 kleine maaltijden per dag in plaats van 3 hoofdmaaltijden. ‘s Ochtends eet ik voornamelijk koolhydraten en ‘s middags ligt de nadruk vooral op eiwitten, groente en fruit. Daarnaast zorg ik er voor dat ik altijd gezonde tussendoortjes bij me heb. ‘s Avonds kies ik vaak voor vis of kip met groenten. Ter ondersteuning van de voeding slik ik nog vitaminepillen.”

Toekomst

Gelukkig draait bij Esther niet alles om tennis. Hoewel? “De balans tussen tennis en privé is niet altijd in evenwicht”, vertelt Esther. “Ik merk dat ik teveel plan en moeilijk nee kan zeggen. Dit gaat soms ten koste van de trainingen. Maar de boog kan niet altijd gespannen blijven en op zijn tijd ontspannen hoort erbij. Ik ga graag naar het theater en uit eten, maar geniet ook van lekker thuis op de bank zitten en een film kijken op tv. Sinds kort heb ik ook een boot waarmee ik samen met mijn vriend door de wateren van Woerden vaar. Daarnaast heb ik het vissen ontdekt en ga regelmatig vissen in de wateren hier. Dat blijkt voor mij heel rustgevend te zijn.” Over haar toekomst heeft Esther zeker wel nagedacht en daar is ze druk mee bezig. “Zolang ik tennis nog leuk vind en het op kan brengen, ga ik door. Na mijn tenniscarrière wil ik wel actief blijven in de sport. Niet als coach; daar ben ik veel te ongeduldig voor. Mijn droom is een sportmarketingbureau en het managen van (gehandicapte) sporters en het organiseren van evenementen.” Een stap in die richting heeft Esther onlangs gezet met de oprichting van het ‘Team ParaStars’, dat bestaat uit zes gehandicapte topsporters. Met dit initiatief hoopt ze meer (positieve) media aandacht te krijgen voor de gehandicaptensport. “Deze sterren willen de gehandicaptensport naar een hoger niveau tillen. Ik koesterde al langer de ambitie om een team te vormen van Paralympische sporters om met dit team de bekendheid van de Paralympische sport in Nederland vergroten. De behoefte om krachten te bundelen is ontstaan uit de ervaring van verschillende sporters met een handicap, dat er te weinig aandacht is voor de gehandicaptensport in Nederland. Daar moet verandering in komen”, vindt Esther. Reden genoeg voor de talenten om actie te ondernemen en een team op te zetten dat elkaar ondersteunt, aanvult, van elkaar leert en haar passie en kennis doorgeeft aan de rest van de wereld. “Wij willen ook iedereen ons oranjegevoel laten beleven. Iedere sporter blinkt met zijn talent uit in zijn specifieke sport.” De ParaStars willen een voorbeeldfunctie bekleden voor de rest van de wereld en de gehandicaptensport op de kaart zetten, met als doel begrip en respect te krijgen. Paralympische sporters zijn helden en mogen gezien worden. “Met dit team willen we ook duidelijk maken dat het bij topsport gaat om passie, inzet, doorzettingsvermogen en ambitie. Dit team weet wat het is om keihard te werken om een doel te bereiken. Bovendien zullen we op unieke wijze als coaches voor jong Paralympisch talent optreden”, aldus Esther. Je kunt fan worden van dit team door naar www.teamparastars.nl te gaan en je aan te melden. Een ander initiatief waarmee Esther druk doende is, is de Esther Vergeer Foundation, die jongeren met een handicap op sympathieke en praktische wijze bij de gehandicaptensport betrekt en probeert hen hiervoor enthousiast te maken. Hierbij staan integratie en zelfredzaamheid van het gehandicapte kind bij de sportverenigingen centraal. “Met het initiatief 'Van Sportdag naar Vereniging' willen we in samenwerking met de Johan Cruyff Foundation, lichamelijk gehandicapte kinderen en jongeren kennis laten maken met sport. Dit doen we door het organiseren van sportdagen op mytylscholen. Hierbij speelt het ‘fun-aspect’ een belangrijke rol. Daarna begeleiden we samen met onze projectpartners de kinderen zo goed mogelijk naar lokale sportverenigingen, zodat ze structureel blijven sporten. Dit is ons doel”, zegt Esther tot slot.

www.esthervergeer.nl

www.esthervergeerfoundation.nl

www.conditietrainer.nl,

www.teamparastars.nl

de mens achter... I business

body•LIFE 5I2011 I

I body•LIFE 5I2011

Is de pensioenregeling voor uw medewerkers nog

up to date?

Wanneer de pensioenregeling voor uw medewerkers ondergebracht is bij een verzekeraar, heeft deze meestal een contractsduur van 5 of 10 jaar. Ruimschoots voor afloop van deze periode moet u aan de slag om te bepalen of u het contract gaat verlengen, het contract aan gaat passen en/of een nieuw contract gaat sluiten bij een andere verzekeraar. Dit is het uitgelezen moment om te bekijken of het pensioensysteem nog past bij de toekomstperspectieven van uw bedrijf. Bijvoorbeeld een groeiend en/of vergrijzend personeelsbestand kan leiden tot onvoorziene pensioenlasten. Het is belangrijk om hier in uw keuzes rekening mee te houden.

Daarnaast kunt u gaan onderhandelen over de voorwaarden van uw pensioenregeling. De ervaring is dat hier veel geld mee te besparen is mits u weet waar de besparingen voor u liggen. Er zijn tal van onderhandelingspunten waar voor u besparingen te halen zijn. Bedenk dat 1 % besparing ieder jaar terugkomt en dat de pensioenlasten al gauw 20 % van de salariskosten bedragen.

Graag geven wij u een aantal tips :

- Begin ruimschoots op tijd met brainstormen over een passende pensioenregeling; 1 jaar vóór afloop van het bestaande contract of zelfs eerder;

- zoek goed uit wat de consequenties zijn wanneer u vertrekt bij uw huidige verzekeraar (de exit-voorwaarden);

- betrek de ondernemingsraad of de personeelsvertegenwoordiging vroegtijdig bij uw besluitvorming zodat er voldoende draagvlak en waardering voor hun pensioenregeling ontstaat;

- ben duidelijk over uw pensioenregeling. Zorg er in uw communicatie voor dat uw werknemers reële verwachtingen van hun pensioenregeling hebben.

www.pensioenpointvenlo.nl

De juiste koers: Riskmanagement!

Wat is dat nu, risicomanagement. Feitelijk zijn dat alle inspanningen ter voorkoming van calamiteiten, het garanderen van de continuïteit van processen, veiligheid, de kwaliteit van producten, het voorkomen van imagoschade, fraude, noem maar op. In de praktijk houdt dit in dat de echte winst zit in het neerzetten van een risicobewuste organisatie. Dit levert in elk geval bij het leeuwendeel van het bedrijfsleven nog behoorlijk wat te besparen premies (en betere condities) op! Begin daar eens mee, en laat de slager niet zijn eigen vlees keuren! Maar het gaat verder… Het gaat om de

integrale benadering: welke risico’s lopen we, wat betekenen ze, hoe ga ik er mee om? Door hier structureel aandacht aan te besteden, los van welke wettelijke regelingen en eisen in het kader van kwaliteitscertificaten dan ook, realiseert een onderneming een beter rendement. Allereerst omdat er minder mis gaat, maar ook omdat je impliciet werkt aan het realiseren van

lagere kosten, efficiëntere processen, lagere premies en de algehele kwaliteit van de

organisatie en producten. De eerste stappen zijn het makkelijkst en juist daar is al veel voordeel te behalen. Haal geen leger dure adviseurs naar binnen en start geen allerhande complexe projecten op. Ieder bedrijf is anders en vaak kom je er met gezond boerenverstand al uit. Pak eerst een aantal voor de hand liggende kritische punten aan en werk van daaruit verder. Hoe dan ook: dóe het en doe het nú.

www.qlverzekeringen.nl

Financieel gezond

Ondernemers in de fitnessbranche kunnen op financieel gebied voor veel keuzes komen te staan. Of het nu gaat om het leasen van auto’s, risicomanagement of fiscale regels; het blijft lastig om alles zo optimaal mogelijk in kaart te brengen. Zeker omdat de overheid de regels continu aanpast en ook de ontwikkelingen in de markt door blijven gaan. De kredietcrisis heeft ervoor gezorgd dat men met de neus op de risico’s wordt gedrukt en het onlangs ondertekende pensioenakkoord roept veel vragen en discussie op. Voor iedereen, maar zeker ook voor fitnessbedrijven, is het belangrijk om goed geïnformeerd te blijven over die veranderingen en ontwikkelingen. Body LIFE heeft daarom aan een aantal bedrijven uit de financiële branche om advies gevraagd. Zij vertellen over de mogelijke gevolgen van de nieuwe regelingen en vooral ook over de voordelen van een goed financieel beleid.

Waarom leasen interessant is

Waarom leasen? Voor veel ondernemingen betreffen de autokosten een fors deel van de totale begroting, onzekerheden aangaande restwaardes

en onderhoud buiten beschouwing gelaten. Daarbij is wagenparkbeleid

beheren en uitvoeren voor de meeste ondernemingen geen kernactiviteit.

De specifieke kennis, vaardigheden en middelen ontbreken om dit efficiënt en economisch optimaal te doen. Met leasen weet u steeds precies waar u aan toe bent, want in plaats van variabele autokosten heeft u te maken met duidelijke vaste uitgaven gedurende de afgesproken periode en daarnaast wordt u werk uit handen genomen. Neem dus deze onzekerheden weg en bespaar uw kostbare tijd: kies voor operationeel leasen. Met leasen betaalt u voor de auto, inclusief reparatie, onderhoud en banden, vervangend vervoer, verzekering, houderschapsbelasting en 24-uurs service een vast bedrag per maand, waardoor budgettering en budgetbewaking mogelijk is gedurende het leasecontract. Bovendien komt de auto bij operationeel leasen niet op de balans van uw onderneming en legt

deze ook geen beslag op uw werkkapitaal zodat u dat kunt besteden aan uw kernactiviteiten. Zeker in economisch lastige tijden kan een grotere beschikbaarheid van liquide middelen gewenst zijn. Per saldo wordt hierdoor op de balans het eigen vermogen van uw onderneming zelfs

versterkt ten opzichte van het totale vermogen.

www.arenalease.nl

Een lust of last?

Fiscale regels zijn veelal lastig te doorgronden en zijn continu in beweging. Deze wetgeving kan grote impact hebben op uw onderneming en de manier waarop u onderneemt.

Het niet (tijdig) voldoen aan de regelgeving of het gebrek aan inzicht in de fiscale regels brengt risico’s met zich mee waaronder het risico op boetes, maar misschien nog veel belangrijker: het risico van acute belastingheffingen op momenten dat u daar niet op gerekend heeft.

Hoe weet u met al deze ontwikkelingen en wijzigingen of u optimaal gebruik maakt van de fiscale mogelijkheden voor u zelf en uw bedrijf? Hierbij valt bijvoorbeeld te denken aan de tijdelijke stimuleringsmaatregelen zoals de mogelijkheid om versneld af te schrijven, verliezen te verrekenen met oudere jaren en de verruiming van afdrachtverminderingen. Wellicht kunt u gebruikmaken van de innovatiebox, waardoor een deel van de opbrengsten uit innovatieve immateriële activa slechts belast wordt tegen 5%.

Voor onze cliënten fungeren wij als fiscale sparringpartner waarbij wij hen informeren over wijzigende wetgeving die mogelijk een impact kan hebben op hun onderneming. Wij hebben naast de algemene praktijk (Inkomsten- en Vennootschapsbelasting), alle specialistische fiscale kennis in huis waaronder: Loonbelasting, BTW, Estate planning en Internationaal Belastingrecht. Wij kunnen onze cliënten derhalve bijstaan bij elke fiscale aangelegenheid. Wij bespreken met onze cliënten zowel de mogelijke fiscale risico’s als de mogelijke (fiscale) optimalisatie bij nieuwe fiscale regels. Korte lijnen en oprechte betrokkenheid aan onze kant geeft ondernemers de ruimte om Vrij te Ondernemen.

www.bdo.nl

Een uitdaging voor iedere ondernemer

De overheid komt weer met nieuwe regels voor ondernemers: de fiscale werkkostenregeling zal vanaf 1 januari 2011 veel zaken drastisch veranderen. Straks mag u als werkgever maximaal 1,4 procent van uw totale fiscale loonsom besteden aan onbelaste vergoedingen en verstrekkingen voor personeel. Over de loonsom boven genoemde 1,4 procent betaalt u 80 procent eindheffing die u niet op uw personeel kunt afwentelen. Er liggen echter ook kansen!

De werkkostenregeling kan dus grote gevolgen hebben voor de belastingdruk vanwege een betaalde vaste onkostenvergoeding, personeelsfeest, korting op bedrijfsartikelen, onderwerpen uit personeelsgids of CAO. Wilt u de loonkosten in de hand houden, dan moet u met werknemers gemaakte afspraken openbreken. Zonder zogenaamd eenzijdig wijzigingsbeding kan dat alleen met hun instemming. Het vergt daarom tijd om de veranderde beloningsafspraken doorgevoerd te krijgen.

Natuurlijk biedt de regeling ook positief nieuws. De DGA en de kleine zelfstandige profiteren namelijk in veel gevallen van financieel voordeel. Daarnaast komt er vereenvoudiging, omdat voor alle voordelen, die u onderbengt binnen genoemde ruimte van 1,4 procent, geen onderbouwing meer vereist is! De werkkostenregeling is dus een uitdaging. U moet daarom nu actie ondernemen! U zult keuzes moeten maken want tot en met 2013 mag u nog (vooraf) kiezen tussen de huidige en de nieuwe regeling. Met een goede adviseur maakt u het verschil en regelt u uw financiën zoals het voor u het voordeligst uitpakt. Alfa Accountants en Adviseurs heeft de expertise die u nodig heeft!

www.alfa-accountants.nl

Financieel managament I business

Edities