Nieuw producten en concepten

Verschenen in BodyLIFE Benelux nr9 2011

Online Opleidingenagenda

Kijk voor het actuele opleidingenaanbod op onze website. Hier treft u uitgebreide informatie over de verschillende opleidingen aangeboden door de hiernaast genoemde opleiders. Inclusief startdata en aanmeldingen. www.bodylifebenelux.nl

Opleiding en ontwikkeling

Opleidingen agenda 2011

02/12/2011 Hercertificering

02/12/2011 XCO® Kwartaal bijscholing 28

02/12/2011 Indoor Cycling Instructor (Breda)

02/12/2011 MindFit trainer

03/12/2011 MSFL module Management

07/12/2011 PMF module KANS

09/12/2011 XCO® Basis opleiding Xcore & More

09/12/2011 Pilates instructor

10/12/2011 XCO® Kwartaal bijscholing 28

16/12/2011 Medic First Aid retraining (Breda)

16/12/2011 XCO® Basis opleiding Xcore & More

Eén van de belangrijkste pijlers van de fitnessbranche is de deskundigheid van de medewerkers. Goede en periodieke (bij)scholing van personeel is daarin van uitzonderlijk belang. Wij van body•LIFE hebben vakkennis en vakbekwaamheid hoog in het vaandel staan. Daarom presenteren wij u op deze pagina’s een selectie van de beste opleiders van Nederland en Vlaanderen, en een overzicht van de opleidingen en bijscholingen van de maand november.

I body•LIFE 9I2011

Zumba Gold helpt ouderen weer om fit en actief te worden

Het belangrijkste verschil tussen de Zumba Gold en Zumba Basic is dat bij Zumba Gold het tempo lager ligt, minder intensief is en de muziek niet al te snel is, maar natuurlijk wel geheel in Zumba stijl. De workout bestaat uit vrolijke en aanstekelijke muziek. Men is niet alleen aan het fitnessen, maar ook aan het dansen. Zumba Gold garandeert dat iedereen een effectieve workout kan volgen.

Inspiratie

Met Zumba Gold speelt Zumba in op de vergrijzing van de maatschappij. Naar verwachting zal in de komende 30-35 jaar het aantal ouderen boven de 65 jaar verdubbelen. Wetenschappelijk onderzoek heeft uitgewezen dat Zumba zeer gezond is.

Zumba Gold is ontwikkeld door Beto Perez, de Creative Director van Zumba Fitness en Joy Prouty en Josie Gardiner. Joy en Josie staan wereldwijd hoog aangeschreven in de fitnessbranche en hebben beide meer dan 30 jaar ervaring. Prouty is een van de belangrijkste onderwijsspecialisten bij Zumba en heeft duizenden instructeurs over de hele wereld getraind. Zij hielp ook het merk Zumba verder uit te bouwen. Zumba kent inmiddels 12 miljoen enthousiaste aanhangers over de hele wereld in 110.000 locaties. Prouty is ook betrokken geweest bij de ontwikkeling van de Zumba Gold DVD-collectie. Verder is ze co-auteur van verschillende boeken en choreografieën en speelt in meer dan 25 fitnessvideo’s en DVD’s. Het is dan ook niet verwonderlijk dat Beto Perez Prouty betrok bij het schrijven van programma's voor de oudere volwassene. Prouty: “Zumba Gold programma is ontstaan uit de noodzaak om een Zumba programma te bieden dat past bij de behoeften van de verschillende bevolkingsgroepen zonder dat het teveel afwijkt van het originele concept. Instructeurs worden wel aangemoedigd om hun eigen choreografie te creëren, maar wel volgens de richtlijnen van de Zumba Gold instructie training. Zumba Gold volgt overigens zoals alle Zumba programma's de richtlijnen van organisaties zoals de American College of Sports Medicine (dit is een internationale onderzoeksorganisatie) die normen heeft vastgesteld waaraan fitnessprogramma’s moeten voldoen.”

Geen moeilijke choreografie

Een andere bron van inspiratie voor Prouty bij de ontwikkeling van Zumba Gold is de Latijns-Amerikaanse muziek en andere wereldmuziek met unieke en exotische dansbewegingen. “Deze muziek zoals de merengue, salsa, flamenco, rumba, tango en cha cha cha is voor de oudere, maar ook de beginnende deelnemers een ideale manier om met Zumba kennis te maken. Zumba Gold kent geen moeilijke choreografie en is dus heel geschikt voor iedereen die van swingende muziek houdt. Iedereen kan in dezelfde les op zijn eigen niveau meedoen. Het is leuk, het is anders, het is gemakkelijk te volgen en het is effectief. Een Zumba Gold les is anders dan een Zumba Basic les. De les is iets korter: 45 minuten. Er wordt een langere warming-up en cooling-down periode gebruikt. Dit zorgt ervoor dat de deelnemers zich bewust worden van de fysieke veranderingen en dat ze deelnemen op een niveau dat comfortabel voor hen is.” Iedere Zumba les geeft volgens Prouty een feestelijk gevoel. “Voordat je het weet kan men het maximale aan calorieën verbranden. Na een paar weken voelt men al dat de conditie is verbeterd en dat het lichaam mooi in vorm is. De combinatie van dans en fitness in een partysfeer en de opzwepende Latijns-Amerikaanse muziek zorgen ervoor dat de deelnemers het gemakkelijk volhouden en het maximale uit hun zelf halen. Bovendien is Zumba geweldig voor de ziel, lichaam en geest”, aldus Prouty.

Voordelen

Fitness en intensieve conditietraining leiden vaak tot blessures of zijn te hoog gegrepen voor oudere leeftijdsgroepen. Prouty: “Dit geldt zeker niet voor Zumba Gold. Dit programma is juist zeer positief voor senioren om in beweging te blijven. Op voorwaarde dat alle bewegingen aangepast zijn aan de leeftijdsgroep, kan Zumba Gold preventief werken in het geval van osteoporose en artrose. Verder is het is goed voor hart en bloedvaten, verbetert de houding, verbrandt calorieën en ontwikkeld spierkracht. Het accent bij Zumba Gold ligt vooral op training van het evenwicht, uithouding en coördinatie. Dit is voor senioren een grote uitdaging. Naarmate we ouder worden, is fitness van cruciaal belang voor onze lichamelijke gesteldheid en gezondheid. Zumba Gold valt onder de categorie duurtraining en is geschikt voor alle bevolkingsgroepen, ongeacht de conditie. Ervaring met dansen is niet vereist. De bedoeling van de les is om een beetje te bewegen en veel plezier te hebben, zelfs als je niet elke beweging perfect kunt uitvoeren. Ook voor mensen met een fysieke handicap zijn er oefeningen op een stoel zodat iedereen kan deelnemen aan Zumba Gold.” Zumba blijft wereldwijd groeien en er zullen steeds nieuwe programma’s bijkomen. Het meest recente programma is Zumba Toning, een innovatief spiertrainingsprogramma met de toevoeging van lichtgewicht toningsticks. In een relatief korte periode, helpt deze uitdagende workout bij de opbouw van de coördinatie en spieruithoudingsvermogen. Het nieuwe en spannende Zumba toning programma is ontworpen om de deelnemer een veilige, maar effectieve, totale lichaam workout te geven!

Zumba Gold is een ongeëvenaard en innovatief, leuk en spannend fitnessprogramma.

Het is ontwikkeld voor de actieve oudere volwassenen, mensen die lichamelijk beperkt zijn en voor diegene die langzaam conditie willen opbouwen. Ook mensen die last hebben van reuma of moeilijk kunnen lopen, hebben de mogelijkheid om mee te doen, te genieten en plezier te maken met vrienden en kennissen.

Het belangrijkste verschil tussen de Zumba Gold en Zumba Basic is dat bij Zumba Gold het tempo lager ligt, minder intensief is en de muziek niet al te snel is, maar natuurlijk wel geheel in Zumba stijl. De workout bestaat uit vrolijke en aanstekelijke muziek. Men is niet alleen aan het fitnessen, maar ook aan het dansen. Zumba Gold garandeert dat iedereen een effectieve workout kan volgen.

Inspiratie

Met Zumba Gold speelt Zumba in op de vergrijzing van de maatschappij. Naar verwachting zal in de komende 30-35 jaar het aantal ouderen boven de 65 jaar verdubbelen. Wetenschappelijk onderzoek heeft uitgewezen dat Zumba zeer gezond is.

Zumba Gold is ontwikkeld door Beto Perez, de Creative Director van Zumba Fitness en Joy Prouty en Josie Gardiner. Joy en Josie staan wereldwijd hoog aangeschreven in de fitnessbranche en hebben beide meer dan 30 jaar ervaring. Prouty is een van de belangrijkste onderwijsspecialisten bij Zumba en heeft duizenden instructeurs over de hele wereld getraind. Zij hielp ook het merk Zumba verder uit te bouwen. Zumba kent inmiddels 12 miljoen enthousiaste aanhangers over de hele wereld in 110.000 locaties. Prouty is ook betrokken geweest bij de ontwikkeling van de Zumba Gold DVD-collectie. Verder is ze co-auteur van verschillende boeken en choreografieën en speelt in meer dan 25 fitnessvideo’s en DVD’s. Het is dan ook niet verwonderlijk dat Beto Perez Prouty betrok bij het schrijven van programma's voor de oudere volwassene. Prouty: “Zumba Gold programma is ontstaan uit de noodzaak om een Zumba programma te bieden dat past bij de behoeften van de verschillende bevolkingsgroepen zonder dat het teveel afwijkt van het originele concept. Instructeurs worden wel aangemoedigd om hun eigen choreografie te creëren, maar wel volgens de richtlijnen van de Zumba Gold instructie training. Zumba Gold volgt overigens zoals alle Zumba programma's de richtlijnen van organisaties zoals de American College of Sports Medicine (dit is een internationale onderzoeksorganisatie) die normen heeft vastgesteld waaraan fitnessprogramma’s moeten voldoen.”

Geen moeilijke choreografie

Een andere bron van inspiratie voor Prouty bij de ontwikkeling van Zumba Gold is de Latijns-Amerikaanse muziek en andere wereldmuziek met unieke en exotische dansbewegingen. “Deze muziek zoals de merengue, salsa, flamenco, rumba, tango en cha cha cha is voor de oudere, maar ook de beginnende deelnemers een ideale manier om met Zumba kennis te maken. Zumba Gold kent geen moeilijke choreografie en is dus heel geschikt voor iedereen die van swingende muziek houdt. Iedereen kan in dezelfde les op zijn eigen niveau meedoen. Het is leuk, het is anders, het is gemakkelijk te volgen en het is effectief. Een Zumba Gold les is anders dan een Zumba Basic les. De les is iets korter: 45 minuten. Er wordt een langere warming-up en cooling-down periode gebruikt. Dit zorgt ervoor dat de deelnemers zich bewust worden van de fysieke veranderingen en dat ze deelnemen op een niveau dat comfortabel voor hen is.” Iedere Zumba les geeft volgens Prouty een feestelijk gevoel. “Voordat je het weet kan men het maximale aan calorieën verbranden. Na een paar weken voelt men al dat de conditie is verbeterd en dat het lichaam mooi in vorm is. De combinatie van dans en fitness in een partysfeer en de opzwepende Latijns-Amerikaanse muziek zorgen ervoor dat de deelnemers het gemakkelijk volhouden en het maximale uit hun zelf halen. Bovendien is Zumba geweldig voor de ziel, lichaam en geest”, aldus Prouty.

Voordelen

Fitness en intensieve conditietraining leiden vaak tot blessures of zijn te hoog gegrepen voor oudere leeftijdsgroepen. Prouty: “Dit geldt zeker niet voor Zumba Gold. Dit programma is juist zeer positief voor senioren om in beweging te blijven. Op voorwaarde dat alle bewegingen aangepast zijn aan de leeftijdsgroep, kan Zumba Gold preventief werken in het geval van osteoporose en artrose. Verder is het is goed voor hart en bloedvaten, verbetert de houding, verbrandt calorieën en ontwikkeld spierkracht. Het accent bij Zumba Gold ligt vooral op training van het evenwicht, uithouding en coördinatie. Dit is voor senioren een grote uitdaging. Naarmate we ouder worden, is fitness van cruciaal belang voor onze lichamelijke gesteldheid en gezondheid. Zumba Gold valt onder de categorie duurtraining en is geschikt voor alle bevolkingsgroepen, ongeacht de conditie. Ervaring met dansen is niet vereist. De bedoeling van de les is om een beetje te bewegen en veel plezier te hebben, zelfs als je niet elke beweging perfect kunt uitvoeren. Ook voor mensen met een fysieke handicap zijn er oefeningen op een stoel zodat iedereen kan deelnemen aan Zumba Gold.” Zumba blijft wereldwijd groeien en er zullen steeds nieuwe programma’s bijkomen. Het meest recente programma is Zumba Toning, een innovatief spiertrainingsprogramma met de toevoeging van lichtgewicht toningsticks. In een relatief korte periode, helpt deze uitdagende workout bij de opbouw van de coördinatie en spieruithoudingsvermogen. Het nieuwe en spannende Zumba toning programma is ontworpen om de deelnemer een veilige, maar effectieve, totale lichaam workout te geven!

fitnessprogramma ouderen I producten en concepten

'Zumba Gold

garandeert dat iedereen een effectieve workout kan volgen'

body•LIFE 9I2011 I

Edities