Medisch Centrum Dorp kiest voor Mansom Fitfloor

fysio I Sportblessures

I body LIFE 6I2010

Maar liefst 3,1 miljoen Nederlanders doen aan fitness. Wekelijks besteden zij gemiddeld 1 uur en 40 minuten aan hun sport. Fitness is een sport voor alle leeftijden en voor zowel vrouwen (60%) als mannen (40%). Vooral mannen van 20-24 jaar en vrouwen van 30-44 jaar besteden de meeste tijd aan fitness. Jaarlijks zijn er 370.000 blessures door fitness. Wat betreft het aantal blessures komt fitness hiermee op de derde plaats na veldvoetbal en hardlopen.

Fitness in top 3 sportblessures

De European Fitness Aerobic Association (EFAA) en het Nationaal Gezondheidsplan (NGP) hebben daarom besloten de website www.voorkomblessures.nl van Consument en Veiligheid goed onder de aandacht te brengen bij de sporters op al hun aangesloten sportscholen. Op deze website kunnen sporters hun fitnesskennis testen. Aan de hand van hun antwoorden krijgen zij een persoonlijk advies op maat om blessures te voorkomen. Daarnaast kunnen zij algemene informatie vinden hoe ze blessurevrij kunnen fitnessen.

Blessurerisico

Het blessurerisico bij fitness is kleiner dan gemiddeld bij alle sporten. Fitness is daarmee één van de sporten met het laagste risico op blessures. Gezien het kleine aantal acute ziekenhuisopnamen en het relatief lage aantal fitnessbeoefenaars dat een Spoedeisende Hulp (SEH) afdeling bezoekt, kan geconcludeerd worden dat fitnessblessures in de regel niet ernstig zijn. Toch is naast het hoge totaal aantal blessures ook het relatief hoge aantal geleidelijk ontstane blessures zorgwekkend omdat sporters daar meestal lang last van ondervinden. In een jaar worden naar schatting 1.300 fitnessbeoefenaren voor een blessure behandeld op een SEH-afdeling. Dit komt neer op 0,49 SEH behandelingen in iedere 100.000 uur fitness. Dit is veel lager dan het gemiddelde voor alle sporten (8,6 SEH-behandelingen per 100.000 sporturen). De kans dat een fitnessbeoefenaar een blessure oploopt waarvoor behandeling op de SEH-afdeling nodig is, is dus veel kleiner dan gemiddeld tijdens sporten. Na een daling vanaf de eeuwwisseling lijkt het aantal SEH-behandelingen naar aanleiding van een fitnessblessure in de periode 2004-2008 weer te stijgen (Mannen en vrouwen worden even vaak op de SEH-afdeling behandeld vanwege een fitnessblessure. Via de SEH-afdeling worden per jaar gemiddeld 40 fitnessbeoefenaars in het ziekenhuis opgenomen. Dit is 3% van alle op de SEH-afdeling behandelde fitnessbeoefenaren. Dit percentage is lager dan gemiddeld voor alle sporten (5%). Ongeveer de helft van de slachtoffers is tussen de 20 en 40 jaar oud. Opvallend is de piek bij mannen van 20-24 jaar. Twee op de vijf fitnessblessures die op een SEH-afdeling behandeld worden ontstaat doordat de sporter zich verzwikt of valt (39%). Een kwart (27%) van de blessures ontstaat doordat een fitnessbeoefenaar ergens door geraakt wordt, knel komt te zitten of zich stoot. Daarbij gaat het vooral om letsel opgelopen tijdens het gebruik van halters en toestellen. Daarnaast worden veel blessures behandeld door de fysiotherapeut en huisarts. De fysiotherapeut behandelt jaarlijks 100.000 fitnessblessures. Het totaal aantal fysiotherapiebehandelingen voor fitnessblessures bedraagt 800.000. De huisarts ziet jaarlijks 62.000 geblesseerde fitnessbeoefenaren. Het totaal aantal huisartsconsulten voor fitnessblessures bedraagt 88.000.

Betere begeleiding en instructie

Uit een webenquête uitgevoerd in het kader van het Blessure Informatie Systeem (BIS) van TNO, noemen fitnessers zelf dat een foutieve uitvoering, vermoeidheid, gebrek aan preventieve maatregelen zoals een warming-up en wellicht te vroeg weer starten met fitness na een eerdere blessure een rol spelen bij het ontstaan van de blessures. Meer dan een derde deel van de fitnessbeoefenaren doet niets aan preventie vooraf en meer dan de helft van de sporters voert geen warming up of cooling down uit. Veel blessures kunnen daarom voorkomen worden door een betere begeleiding en instructie.

Veel blessures kunnen daarom voorkomen worden door een betere begeleiding en instructie. Het is dus van belang dat fitnessbeoefenaars niet te snel na een blessure opnieuw starten. Ze moeten eerst volledig herstel zijn of een goed aangepast trainingsschema afwerken.

Kosten en gevolgen

van letsel

De directe medische kosten van fitnessers die na een blessure behandeld zijn op een SEH-afdeling en/of opgenomen zijn geweest in het ziekenhuis, bedragen gemiddeld € 990 per blessure. De kosten van een fitnessblessure zijn daarmee vergelijkbaar met de gemiddelde kosten van een sportblessure (€ 870).

Bron: Letsel Informatie Systeem 2004-2008, Consument en Veiligheid; Krantenknipselregistratie 1986-2008, Consument en Veiligheid; Ongevallen en Bewegen in Nederland 2006-2008, Consument en Veiligheid; Letsellastmodel 2008, Consument en Veiligheid i.s.m. Erasmus Medisch Centrum; TNO-factsheet KvL-L-08-09.914Nm Blessures Fitnessen (BIS)

De European Fitness Aerobic Association (EFAA) en het Nationaal Gezondheidsplan (NGP) hebben daarom besloten de website www.voorkomblessures.nl van Consument en Veiligheid goed onder de aandacht te brengen bij de sporters op al hun aangesloten sportscholen. Op deze website kunnen sporters hun fitnesskennis testen. Aan de hand van hun antwoorden krijgen zij een persoonlijk advies op maat om blessures te voorkomen. Daarnaast kunnen zij algemene informatie vinden hoe ze blessurevrij kunnen fitnessen.

Blessurerisico

Het blessurerisico bij fitness is kleiner dan gemiddeld bij alle sporten. Fitness is daarmee één van de sporten met het laagste risico op blessures. Gezien het kleine aantal acute ziekenhuisopnamen en het relatief lage aantal fitnessbeoefenaars dat een Spoedeisende Hulp (SEH) afdeling bezoekt, kan geconcludeerd worden dat fitnessblessures in de regel niet ernstig zijn. Toch is naast het hoge totaal aantal blessures ook het relatief hoge aantal geleidelijk ontstane blessures zorgwekkend omdat sporters daar meestal lang last van ondervinden. In een jaar worden naar schatting 1.300 fitnessbeoefenaren voor een blessure behandeld op een SEH-afdeling. Dit komt neer op 0,49 SEH behandelingen in iedere 100.000 uur fitness. Dit is veel lager dan het gemiddelde voor alle sporten (8,6 SEH-behandelingen per 100.000 sporturen). De kans dat een fitnessbeoefenaar een blessure oploopt waarvoor behandeling op de SEH-afdeling nodig is, is dus veel kleiner dan gemiddeld tijdens sporten. Na een daling vanaf de eeuwwisseling lijkt het aantal SEH-behandelingen naar aanleiding van een fitnessblessure in de periode 2004-2008 weer te stijgen (Mannen en vrouwen worden even vaak op de SEH-afdeling behandeld vanwege een fitnessblessure. Via de SEH-afdeling worden per jaar gemiddeld 40 fitnessbeoefenaars in het ziekenhuis opgenomen. Dit is 3% van alle op de SEH-afdeling behandelde fitnessbeoefenaren. Dit percentage is lager dan gemiddeld voor alle sporten (5%). Ongeveer de helft van de slachtoffers is tussen de 20 en 40 jaar oud. Opvallend is de piek bij mannen van 20-24 jaar. Twee op de vijf fitnessblessures die op een SEH-afdeling behandeld worden ontstaat doordat de sporter zich verzwikt of valt (39%). Een kwart (27%) van de blessures ontstaat doordat een fitnessbeoefenaar ergens door geraakt wordt, knel komt te zitten of zich stoot. Daarbij gaat het vooral om letsel opgelopen tijdens het gebruik van halters en toestellen. Daarnaast worden veel blessures behandeld door de fysiotherapeut en huisarts. De fysiotherapeut behandelt jaarlijks 100.000 fitnessblessures. Het totaal aantal fysiotherapiebehandelingen voor fitnessblessures bedraagt 800.000. De huisarts ziet jaarlijks 62.000 geblesseerde fitnessbeoefenaren. Het totaal aantal huisartsconsulten voor fitnessblessures bedraagt 88.000.

Betere begeleiding en instructie

Uit een webenquête uitgevoerd in het kader van het Blessure Informatie Systeem (BIS) van TNO, noemen fitnessers zelf dat een foutieve uitvoering, vermoeidheid, gebrek aan preventieve maatregelen zoals een warming-up en wellicht te vroeg weer starten met fitness na een eerdere blessure een rol spelen bij het ontstaan van de blessures. Meer dan een derde deel van de fitnessbeoefenaren doet niets aan preventie vooraf en meer dan de helft van de sporters voert geen warming up of cooling down uit. Veel blessures kunnen daarom voorkomen worden door een betere begeleiding en instructie.

Veel blessures kunnen daarom voorkomen worden door een betere begeleiding en instructie. Het is dus van belang dat fitnessbeoefenaars niet te snel na een blessure opnieuw starten. Ze moeten eerst volledig herstel zijn of een goed aangepast trainingsschema afwerken.

Kosten en gevolgen

van letsel

De directe medische kosten van fitnessers die na een blessure behandeld zijn op een SEH-afdeling en/of opgenomen zijn geweest in het ziekenhuis, bedragen gemiddeld € 990 per blessure. De kosten van een fitnessblessure zijn daarmee vergelijkbaar met de gemiddelde kosten van een sportblessure (€ 870).

Bron: Letsel Informatie Systeem 2004-2008, Consument en Veiligheid; Krantenknipselregistratie 1986-2008, Consument en Veiligheid; Ongevallen en Bewegen in Nederland 2006-2008, Consument en Veiligheid; Letsellastmodel 2008, Consument en Veiligheid i.s.m. Erasmus Medisch Centrum; TNO-factsheet KvL-L-08-09.914Nm Blessures Fitnessen (BIS)

Bijna een derde (29%) van de geblesseerden meldt zich vanwege overbelastingsletsel, zoals een spierblessure. Het betreft vooral enkelblessures (17%, enkeldistorsies 12%).

Fitnessbeoefenaren raken vooral geblesseerd aan de knie (20%), enkel (12%), schouders (12%) en rug (12%). Een zesde van de blessures wordt getypeerd als een overbelastingsblessure. Daarnaast zijn er blessures aan voeten en tenen (13%), handen en vingers (11%) en de schouder (9%). Hoewel het aandeel blessures dat geleidelijk ontstaat (44%) groot is in vergelijking met andere sporten, ontstaat het merendeel (56%) van de blessures plotseling. Veel blessures (34%) zijn een herhaling van een oude blessure. Iets meer dan de helft van de geblesseerden is vrouw (56%). Twee derde (67%) van de geblesseerden is tussen 25 en 55 jaar oud.